白露 | 月白露冷勤添衣
“衰荷滚玉闪晶光，一夜西风一夜凉。雁阵声声蚊欲静，枣红点点桂流香。”白露是二十四节气中的第十五个节气，时间在每年的阳历九月八日前后。
这时候天气转凉，昼夜温差变大，夜间地面附近的水汽在草叶上凝结成透明的露珠，由此，我们将这个节气称为白露。
古人将白露分为三候，鸿雁来、玄鸟归、群鸟养羞。
意思是说，白露时节大雁与燕子南飞避寒，百鸟也开始贮存干果和粮食过冬，这是鸟类在自觉地顺应自然的变化。
同样作为自然界的一份子，人也应该紧跟自然变化的脚步。
俗话说“过了白露节，夜寒日里热”“处暑十八盆，白露勿露身”，作为全年昼夜温差最大的节气，白露的到来意味着天气正式转凉。
那此时应该做好哪些准备，才能身体健康不生病呢？就让我为您介绍一二！
1、不要贪凉
白露天气转凉，风一吹容易感冒，早晚应勤添衣物，尽量做到不赤膊、不露腿，注意保暖。
2、饮食祛燥
白露已入深秋，在中医看来，此时秋燥严重，饮食上应注意清肺润燥，梨、银耳、蜂蜜、莲子百合粥、银杏鸡丁都是不错的选择。
3、睡前泡脚
俗语有言“寒从脚起”，白露一过，体质稍弱的人就会出现手脚冰凉、四肢乏力的情况，这时，可以坚持晚上用温水泡脚，让水没过脚腕，通常泡15到30分钟为佳。
4、加强锻炼，预防疾病
白露正值夏秋交替之际，是肠胃疾病高发之时，稍有不注意，就可能出现腹泻的情况。
秋季一到，过敏源也逐渐增多，有着呼吸系统疾病的人更要分外留意，适当的锻炼，如散步、慢跑等，则可以增强自身的抵抗力。
5、保持乐观
秋季，人们受肃杀之气的影响，往往容易出现“悲秋”的情绪。
所以，我们遇事应该保持平和的心态，多和家人朋友参加一些有益身心的社交活动，保持心情愉快。
在每年的白露时节，江南的太湖渔家还会举行声势浩大的“祭禹王”典礼。这里的“禹王”就是治水英雄大禹。
《尚书·禹贡》里记载道：“三江既入，震泽底定。”
关于大禹治水的故事民间流传的版本显得更加神秘。
传说大禹治水时，由北方到南方，从黄河到江淮，最后在“震泽”也就是太湖这个地方，将兴风作浪的鳌鱼镇于水下，平定了水患。
据清朝乾隆年间的《太湖备考》记载，
在每年的白露祭典上，渔民们会把秋天打捞上来的第一条肥鱼献给禹王，以感念大禹治水的恩德，同时也祈求这位“水路菩萨”能继续保佑湖面风平浪静。
白露时节，中国南方还有饮白露茶的习惯。
白露茶就是在白露时节采摘的茶叶。
经过炎热的夏季，白露前后是茶树的另一个生长佳期，这时候炮制的茶叶不像春茶那样娇嫩、不经泡，少了一点时间的沉淀，也不像夏茶那样干涩、味苦，多了一些过火的味道。
它给人的感觉刚刚好，轻轻品一口，唇齿之间满是甘醇的味道，深得老茶客们的喜爱。
抢秋，抢秋，白露时节，人们抢着收获现在，抢着播种未来，抢着祈求平安，也抢着在忙碌之余，喝着白露茶，细细品味人生百态。
蒹葭苍苍，白露为霜
在这里提醒大家不要贪凉，注意保暖
祝大家白露安康！
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